Ҡуйы ҡан - ҡурҡыныс

- зәйтүн һәм етен майы;

- алма һеркә;

- һарымһаҡ һәм һуған (һарымһаҡты даими ашау тромб барлыҡҡа килеүен ике тапҡырға кәметә);

- лимон;

- көнбағыш;

- сөгөлдөр;

- какао һәм әсе шоколад;

- балыҡ һәм балыҡ майы;

- томат һәм томат һуты;

- һоло бутҡаһы;

- еләктәр: ҡурай еләге, ҡара көртмәле, ҡыҙыл көртмәле, ер еләге, сейә, черешня;

- имбирь.

Дөрөҫ төҙөлгән рацион:

- йөрәк һәм ҡан тамырҙар системаһын нығыта;

- тромбоз, инфаркт, инсульт кеүек ауырыуҙарҙы булдырмаҫҡа ярҙам итә.