Һуған ниндәй көскә эйә?
Һуғанды ҡырғыс аша үткәрегеҙ ҙә башығыҙға hалып, ҡурғаш менән ҡаплап,яулыҡ ябынып, кипкәнсе йөрөгөҙ. Сәсегеҙ үҫкәнен, ҡуйырғанын, ҡан баҫымы нормалләшеүен һиҙмәй ҙә ҡалырһығыҙ.
Һуған һутына бал ҡушып эсhәгеҙ, рәхәтләнеп йоҡларһығыҙ.