Һаулыҡ өсөн мөһим

Иртәнсәк торғас та бер стакан һыу эсеү организм өсөн файҙалы. Ниндәйен эсеү, һеҙҙең ҡарамаҡҡа:1) Һыуыҡ һыу - ғүмерҙе оҙайта, сыныҡтыра;2) Бүлмә температураһындағы - ашҡаҙанды уята, үҙәкте көйҙөрмәй, спазмды булдырмай;3)Ҡайнар һыу - таҙарта, ЖКТлағы лайланы йыуа, йәшәртеү , метаболизмды тиҙләтеү көсөнә эйә. Ябығырға ярҙам итә.