Оҙаҡ йәшәүҙең бер сере

Бының өсөн һәр иртән финики ашарға кәрәк.

Унда организмға кәрәкле барлыҡ файҙалы матдәләр бар. Сәләмәтлекте һаҡлау өсөн көн һайын кәмендә 10 емеш ашарға кәңәш итәләр. 

Финики – баҡыр, тимер, магний, цинк, марганец, калий, кальций, фосфор, көкөрт, бор сығанағы.

Уны даими ашап, ҡанда шәкәр күләмен яйға көйләп була. Пектинға бай финики яман шеште, йөрәк һәм ҡан тамырҙары ауырыуҙарын киҫәтергә булышлыҡ итә.

Финики йөклө һәм бала имеҙгән ҡатын-ҡыҙҙарға ла бик файҙалы.

Юҡҡа ғынамы, ураҙа тотҡанда ла финик емеше менән ауыҙ асалар?!