Сәләмәтлек өсөн супер

Бөтә аминокислоталарҙың 70 проценты авокадоның төшөндә икән. Ул шулай уҡ клечаткаға бай.

Авокадо төшө:

• Йөрәк-ҡан тамырҙары ауырыуҙарын иҫкәртә. Холестерин триглицерид кимәле юғары булғанда, коронар артериаль сирҙәрҙән һаҡлай;
• Организмдың һаҡланыу сифаттарын нығыта, бәшмәктәр, паразиттар тыуҙырған ауырыуҙарҙан тиҙерәк шәбәйергә ярҙам итә;
• Организмда жир кимәлен түбәнәйтә, ябығырға булышлыҡ итә;
• Составындағы клечатка ризыҡтың эсәктәрҙә эшкәртелеүенә булышлыҡ итеп, тиҙерәк туйҙыра. Ашҡаҙан-эсәк юлдары сирҙәренә килешә.

Ҡыҙғанысҡа ҡаршы, авокадо төшө бик әсе. Уны ҡулланыу өсөн тышҡы һоро ҡатламынан таҙартып, емешен ваҡлап турарға ла, талғын утта бешереп алырға кәрәк.Ул ул алтынһыу төҫә инергә тейеш. Уны һыуытып, бер аҙ киптергәс, кофемолкала онтарға, унан ҡайнар һыу ҡойоп, 10 минут төнәтергә. Төнәтмәне һыуытып, көн дауамында эсергә.

ИҒТИБАР: авокадо төшөн йыш ҡулланыу эс ҡатыуға килтереүе мөмкин!