-20 °С
Болотло
Бөтә яңылыҡтар
Новости
16 Ғинуар 2020, 16:35
Һеҙ банан яратаһығыҙмы?
Табиптар көн һайын банан ашарға кәңәш итә. Ни өсөн? Бының 13 сәбәбе бар икән
Һеҙ банан яратаһығыҙмы?
Табиптар көн һайын банан ашарға кәңәш итә. Ни өсөн? Бының 13 сәбәбе бар икән.
Банан витаминдарға һәм файҙалы матдәләргә бай: тимер, магний, марганец, баҡыр, кальций, калий, натрий, селен, В төркөмө витаминдары, А, С, Е, К витаминдары, бета-каротин һәм башҡалар.
Бананда зарарлы холестерин юк. Был емеш йөрәк-ҡан тамырҙары системаһы эшмәкәрлеген яҡшырта, ҡандағы шәкәр кимәлен нормалләштерә, ашҡаҙан-эсәк тракты эшмәкәрлеген яҡшырта, үҙәк көйөүҙән ҡотолорға ярҙам итә.
Бананда файҙалы клетчатка күп. Аҙ калориялы емеш, 100 граммында бары тик 89 ккал.
Йоҡоһоҙлоҡто еңергә ярҙам итә. Йоҡларға 1-1,5 сәғәт ҡала банан ашап ҡуйыу файҙалы.
Тормош тонусын күтәрергә ярҙам итә.
Эштә ниҙер ашап ҡуйғы килгәндә иң яхҡшыһы – банан.
Депрессиянан, күңел төшөнкөлөгенән һаҡлай.
Мускул массаһын үҫтерергә теләүселәр өсөн файҙалы.
Ир-егеттәргә көс бирә.
Новости партнеров